Inilah manfaat berlatih memanah yang wajib kalian tahu!
Sebagaiman sabda Rasulullah saw "Berlatihlah memanah dan berkuda. Dan jika kalian memilih memanah maka hal itu lebih baik daripada berkuda.” (HR. Ahmad, 16699)".Setelah tahu anjuran Rasulullah untuk berlatih memanah, semoga kita termotivasi untuk bisa memanah ya. Biar motivasinya makin kuat, berikut ini saya mengulas beberapa manfaat olahraga memanah yang harus kalian ketahui :
1.Meningkatkan keseimbangan
Buat yang punya masalah dengan keseimbangan dan kensinkronan, bisa cobain memanah. Karena olahraga memanah melatih koordinasi kekuatan otot dan otak. Cerebellum yang ada di bagian belakang otak akan mengirim sinyal pada otot untuk menjaga kondisi tubuh supaya seimbang. Saat melepaskan anak panah juga melatih kita untuk bisa mengontrol tubuh dengan baik.
2.Melatih koordinasi
Nggak beda jauh sama poin nomor 1, saat memanah, koordinasi antara anak panah, mata, core dan upper body, serta tangan harus terkoordinasi.
3.Melatih fokus dan daya tahan
Supaya bisa memanah pada target, tubuh harus dalam posisi terbaik. Dengan memanah, otak dilatih untuk fokus mencapai target. Dalam hal ini, bagian lobus frontal otak yang dioptimalkan. Semakin lama bagian otak ini dilatih, makin bikin kita lebih mudah untuk berkonsentrasi.
4.Melatih kesabaran
Nggak cuma memancing nungguin ikan yang bisa melatih kesabaran kita, Sob. Memanah pun juga bisa melatih kesabaran, karena kita nggak bisa asal cepat meraih target, tetapi yang lebih penting adalah mencapai target dengan presisi.
5.Menghilangkan stres
Saat melepaskan anak panah, melihat anak panah tersebut melayang, dan saat anak panah tersebut mencapai target, bisa menjadi penghilang stres tersendiri loh, Sob.
Yuk, berlatih memanah disela-sela waktu sekolah di Pride Homeschooling : wwww.pridehomeschooling.com / www.pridehomeschooling.blogspot.com
Ref: berbagai sumber
Semoga bermanfaat!
