Cara Efektif menghilangkan trauma pada anak akibat kekerasan

Cara efektif menyembuhkan trauma akibat kekerasan fisik pada anak/balita

1.Perhatikan gejala yang muncul pada anak.Hal pertama yang harus anda lakukan dalam menangani anak yang menderita trauma adalah dengan memahami gejala gejala trauma yang muncul pada anak anda. Misalnya sering menangis tanpa sebab, agresif, sering murung, atau gejala lainnya.

2.Biarkan anak meluapkan emosinya.Setelah anda memahami gejalanya, biarkan anak meluapkan emosi yang dirasakan. Biarkan anak menangis. Sebab dengan menangis anak akan merasa lebih tenang perasaanya. Menangis juga dapat menghilangkan ketakutan yang dialami oleh anak.

3.Beri rasa aman pada anak.Setelah anak merasa rileks telah meluapkan emosinya, anda harus memastikan bahwa anda selalu ada untuknya, dan berikan pengeritan bahwa semuanya akan baik-baik saja. Hal tersebut sangat berpengaruh dalam mengurangi rasa trauma yang terjadi pada anak anda.

4.Ajak anak untuk bersosialisasi.Usahakan anda jangan membiarkan anak anda selalu murung dan menyendiri dalam kamar. Sebab hal tersebut dapat menimbulkan rasa kesepian pada anak yang berpotensi mengingatkan anak pada kejadian traumatis yang pernah dialaminya. Ajakah anak anda untuk bermain dan bersosialisasi dengan teman-temannya.

5.Arahkan anak untuk melakukan hal positif.Berilah dukungan dan arahkan anak anda untuk melakukan aktivitas yang positif. Misalnya melakukan hobinya seperti meukis, bermain sepak bola, berfoto, atau kegiatan lainnya yang disukai oleh anak anda. Dengan begitu, anak akan mengalihkan pikiran negatifnya kepada kegiatan yang disukainya tersebut. Sehingga dia dapat melupakan memori traumatis dalam ingatannya.

6.Lakukan terapi.Tips terakhir yang sangat dahsat dalam cara menghilangkan trauma pada anak akibat kekerasan kali ini adalah dengan cara melakukan terapi pada anak. Terapi yang sangat cocok untuk menghilangkan trauma pada anak akibat kekerasan adalah Terapi Musik Traumatic Eliminating.

Terapi Musik Traumatic Eliminating adalah sebuah terapi yang telah terbukti efektif untuk mengakses pikiran bawah sadar yang berfungsi untuk melakukan pemrograman pikiran termasuk mengatasi Trauma.

Read More

Cara Mengetahui Bakat Diri Sendiri

Berikut 5 Cara Untuk Mengetahui Bakat Diri Sendiri

                   

Bakat adalah keahlian atau kelebihan yang dimiliki oleh seseorang yang berasal dari keturunan ataupun berasal dari lahir. Bakat sendiri dipercaya sebagai hal yang paling disenangi oleh manusia karena bisa membantu manusia. Meskipun, jika tidak di asah atau dipergunakan dengan baik maka akan kesulitan untuk memanfaatkannya. Berikut ini cara mengetahui bakat diri sendiri :

1). Temukan Hal yang Disuka
Menemukan hal yang disukai saja cukup sulit. Seringkali kita menyukai beberapa hal secara sekaligus dan juga dilakukan dalam waktu bersamaan. Sulit mengetahui apa yang disukai dan juga yang diprioritaskan untuk kita. Sehingga coba temukan hal yang paling anda sukai dan ingin anda lakukan setiap saat. Dengan begitu anda mungkin bisa mengenal bakat yang dimiliki lebih cepat.

2). Cari Hal yang Bisa Dikerjakan
Hal yang bisa anda kerjakan merupakan hint atau clue atau tanda dari bakat yang mungkin anda miliki. Sebagai contoh anda sangat pandai membetulkan ponsel yang mengalami kerusakan. Nah dengan pekerjaan ini anda bisa mengetahui bakat anda yang mungkin berkaitan dengan teknis. Hal yang bisa dikerjakan juga seringkali menjadi hal yang sesuai dengan bakat tanpa disadari oleh masing-masing individu.

3). Tanyakan Nilai pada Orang Lain
Berapa nilai yang anda miliki atau bisa anda hasilkan ? jika dilihat dari psikologi agak berbeda, dimana anda membutuhkan cermin hidup alias pandangan orang lain. Tanyakan para orang lain berapa jauh usaha yang sudah anda lakukan, apakah menurut mereka anda maksimal dalam mengerjakan segala sesuatu, apakah sudah sesuai ataupun sudah bagus hasilnya atau belum. Dengan begitu anda juga tidak menghabiskan waktu dengan sia-sia saja.

4). Apa hal yang Sering Dibicarakan
Menurut psikologi jika anda mengatakan berulang-ulang maka hal tersebut merupakan hal yang disukai. Apa yang sering anda bicarakan merupakan ciri dari hal yang anda bisa atau anda sukai. Sudah jelas bukan anda tidak mungkin membicarakan hal yang tidak bisa anda lakukan secara terus menerus ataupun dalam frekuensi yang sangat sering.

5). Amati Hobi
Mengamati hobi anda mungkin bisa membantu untuk menemukan apa sebenarnya bakat anda. Selain menemukan bakat dengan hobi, manusia menggunakan hobi untuk mengisi waktu luang serta mengasah hal yang ternyata mereka bisa lakukan dibandingkan orang lain. Sebagai contoh anda memiliki hobi fotografi yang nyatanya hal tersebut merupakan bakat terpendam anda sebagai seorang ahli foto.
Demikian 5 cara agar kita dapat mengetahui bakat yang ada pada diri masing-masing,selamat mencoba dan semoga bermanfaat.:)

Read More

MANFAAT OLAHRAGA BASKET UNTUK KESEHATAN FISIK

Siswa/i Pride Homeschooling sedang bermain bola basket

Berikut 13 manfaat bermain bola basket

Bagi yang menyukai olahraga, sudah tentu manfaatnya bagi kesehatan sangat dirasakan, begitu pula pada manfaat olahraga basket berikut ini :

1. Membangun ketahanan tubuh-Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh dapat terjaga.
2. Menambah daya Imunitas tubuh – Tidak hanya manfaat buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga basket juga busa melakukannya. Basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika dalam keadaan lemah.
3. Membangun Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh – Olahraga basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan fungsi koordinasi tubuh.
4. Meningkatkan Keterampilan Motorik – Olahraga basket karena pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.
5. Melatih Otot Tubuh, karena pada umumnya olahraga basket adalah olahraga yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya manfaat olahraga basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya yang selalu melibatkan otot tubuh.
6. Melatih Ketangkasan – manfaat olahraga basket ini mengajarkan pemainnya untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.
7. Tubuh menjadi lebih tinggi – Basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh akan menjadi lebih tinggi.
8. Membentuk Tubuh Ideal – Olahraga basket adalah olahraga yang sangat identik dengan olahraga fisik dan kaloripun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.
9. Menurunkan Berat Badan – Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.
10. Meningkatkan fungsi otak– Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah strategi, namun olahraga basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.
11. Menghindari osteoporosis – Olahraga basket mengambil manfaat lari yang dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara terus-menerus. Sementara, osteoprosis harus dicegah sejak dini karena akan sangat sulit untuk mencegahnya jika usia sudah lanjut.
12. Menstabilkan hormon – Terutama bagi wanita, sebab gerakan aktif dalam basket membuat otot perut wanita menjadi lebih kencang. Hasilnya metabolisme tubuh dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda bisa disembuhkan.
13. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular – Basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar. Jadi, olahraga ini dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskularyang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.

Read More