Ajari anak untuk menjaga kebersihannya sejak dini

Yuk, Ajarkan Anak Menjaga Kebersihan Sejak Dini

                         

Salahsatu tugas Ibu/orangtua adalah mengajarkan dan membimbing anak-anak untuk menjaga kebersihan sejak dini. Sebenarnya tidak sulit mengajarkan hidup bersih kepada anak. Anda hanya perlu menjadi teladan yang baik dan mengajak anak melakukan hal-hal sederhana ini.Berikut ulasannya :

1.Kebersihan Mulai dari Diri Sendiri
Tentu saja ajaran tentang kebersihan patut dimulai dari diri sendiri. Anak-anak wajib mandi dua kali sehari, mengganti pakaian dalam, dan menyikat gigi dengan benar. Sampaikan pula bahwa kebersihan diri sendiri sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Tubuh bersih akan membuat kita sehat dan lebih percaya diri saat berhadapan dengan orang lain.

2.Kebiasaan Makan yang Baik
Kebiasaan makan yang baik bukan sekadar makan bersih tanpa sisa, melainkan juga menjaga kebersihan meja setelah makan. Sebagai orang tua, Anda juga bisa mulai mengajarkan anak untuk mencuci peralatan makan sendiri. Nilai-nilai tanggung jawab ini akan menjadi bagian dari kebiasaan anak kalau dilakukan terus-menerus setiap hari.

3.Menata Kamar Sendiri
Menata kamar sendiri adalah hal yang sangat menyenangkan bagi anak. Anda dapat mengizinkan anak untuk menempatkan barang-barang dan mainannya sesuka hati. Jangan lupa untuk membimbing anak menata kamar dengan rapi. Ajarkan pula cara membersihkan kamar secara teratur supaya tidak mudah kotor. Dengan demikian, anak akan merasa kamarnya adalah hal pribadi yang harus dijaga dan dirawat agar senantiasa nyaman.

4.Perhatikan Kebersihan Pakaian
Sudah terbiasa membersihkan diri dan kamar pribadi, kebersihan pakaian juga tidak boleh diabaikan. Memilih produk yang tepat untuk pakaian tentu menjadi tugas Anda.

5.Menjaga Kebersihan Rumah
Pasti anak-anak merasa senang bila dilibatkan dalam menjaga kebersihan rumah. Hal ini tidak akan menjadi beban bagi anak saat tumbuh dewasa karena sudah terbiasa sejak dini. Ajarkan pekerjaan rumah yang ringan seperti mengelap meja, membuang sampah, atau membantu menata persediaan makanan di dapur. Dengan demikian, anak akan memiliki rasa tanggung jawab besar untuk ikut menjaga kebersihan rumah.

Read More

Hal baik yang dimiliki seseorang yang pendiam

8 Hal Baik Ini Cuma Bisa Dimiliki oleh Orang Pendiam

Menjadi pendiam tidak selamanya buruk lho. Bahkan ada beberapa hal-hal baik dan positif yang biasanya melekat pada kepribadian mereka yang terkesan ‘tertutup’. Apa saja hal baik tersebut?

1. Lebih bisa menjaga lisan.

Tentu saja, orang pendiam memang akan lebih bisa menjaga lisannya dari kalimat-kalimat tidak baik. Bergosip, membicarakan kelemahan orang, bergunjing, adalah sebuah hal yang paling tidak disukai orang pendiam. Mereka hanya akan berbicara ketika memang sudah benar-benar harus berbicara.

2. Kerap memiliki sikap sabar.

Orang pendiam akan lebih memiliki sikap sabar ketika mendapat perlakuan atau kata-kata tidak mengenakkan dari orang lain. Atau, bisa juga sabar ketika dihadapkan pada situasi dimana dirinya harus berbicara tentang sebuah hal atau situasi yang bertentangan dengan norma. Mereka akan mencari saat yang tepat untuk berbicara jika situasi sudah memungkinkan.

3. Menjadi teman curhat yang asyik.

Kamu pernah curhat kepada temanmu tapi kemudian bahan curhatanmu jadi konsumsi publik seluruh jagat keesokan harinya? Nah, jangan beranggapan seperti itu jika kamu curhat kepada seorang pendiam.

Selain bisa menjaga rahasia, orang pendiam biasanya akan memberikan solusi-solusi jitu atas semua masalah yang biasanya menjadi bahan curhatanmu kepadanya.

4. Selalu tulus dalam segala hal.

Mereka tidak akan mengharap balasan atas perbuatan baik yang mereka lakukan. Ketika dimintai bantuan, orang pendiam dengan senang hati akan ikut membantu tanpa pernah ingin mendapat pamrih.
Sikap tulus yang mereka miliki merupakan sifat dasar dari orang pendiam yang jarang kamu dapatkan dari orang-orang kebanyakan.

5. Produktif dalam sebuah pekerjaan.

Prinsip ‘sedikit bicara banyak bekerja’ memang menjadi andalan bagi orang-orang pendiam. Karena irit bicara, orang pendiam biasanya akan melampiaskan ‘hasrat’-nya dengan melakukan hal-hal yang lebih produktif.

6. Sangat peka terhadap perasaan orang lain.

Orang pendiam kebanyakan memang perasa. Sensitif dengan dirinya, dengan suasana, dan dengan lingkungannya, termasuk orang-orang terdekatnya.
Maka jangan heran, orang pendiam biasanya akan tahu mood kamu tanpa kamu menceritakan perasaanmu kepadanya. Orang pendiam akan lebih peka dengan perasaan orang lain daripada orang yang terlihat suka nyerocos kesana-kemari.

7. Sedikit memiliki musuh.

Sudah tentu, karena jarang berbicara, apalagi sampai menyakiti hati orang lain dengan lidahnya, orang pendiam jarang sekali memiliki musuh. Coba bandingkan dengan orang-orang yang tidak pandai menjaga lisannya, yang gemar menyebut orang lain dengan kata-kata yang tidak baik.

8. Misterius dan membuat penasaran.

Karena orang pendiam tak banyak bicara, orang yang belum mengenal kepribadiannya akan menganggap si pendiam sebagai sosok yang misterius. Orang biasanya akan menelisik lebih dalam tentang kepribadian si pendiam dengan mengajukan beberapa pertanyaan atau melakukan pendekatan-pendekatan pribadi.

Read More

Perlu diketahui,inilah peran otak kanan dan otak kiri manusia

Otak Kanan dan Otak Kiri, Manakah yang Lebih Baik?

                                          

Otak besar (cerebrum) manusia terdiri dari dua belahan; kiri dan kanan. Kedua belahan tersebut mempunyai fungsi yang berbeda. Antara otak kanan dan otak kiri ini memiliki struktur yang sangat kompleks, akan tetapi banyak teori modern mengatakan bahwa masing-masing bagian ini berperan untuk berbagai macam jenis pemikiran.

Walaupun berbeda, kedua belahan otak tersebut sangat sulit untuk dipisahkan; saling berhubungan, akan tetapi percobaan telah menunjukkan bahwa manusia cenderung lebih banyak menggunakan belahan otak yang satu dari pada yang lain. Hal ini juga menunjukkan bahwa manusia juga cenderung lebih menyukai satu mode pemikiran daripada yang lain.

Dari gambar diatas, bisa kita tarik kesimpulan:

• Otak kiri berfungsi dalam hal-hal yang berhubungan dengan logika, rasio, kemampuan menulis dan membaca, serta merupakan pusat Intelligent Quotient (IQ).
• Otak kanan berfungsi dalam hal-hal yang berhubungan dengan seni, kreatifitas, musik, ekspresi, serta merupakan pusat Emosional Quotient (EQ).

Ciri-ciri orang dengan dominan otak kanan

1. Orang yang dominan otak kanan tidak suka dengan pelajaran yang memaksa otak bekerja keras, seperti Matematika, Fisika, Kimia, Sains, mereka lebih memilih pelajaran seni, bahasa, puisi, nyanyi dll.
2. Dalam hal prospek kerja, orang dominan otak kanan senang bekerja di bidang sosial, kreatifitas, seni, dan public relation.
3. Tidak menyukai hal-hal yang teratur, suka kebebasan.
4. Senang jalan-jalan, berpetualang, dan melakukan hal-hal baru.

Ciri-ciri orang yang dominan otak kiri

1. Senang dengan pelajaran yang mengandalkan logika, Matematika, Fisika, Kimia, dan pelajaran-pelajaran yang berhubungan dengan sains.
2. Dalam hal prospek kerja, mereka cenderung bekerja menjadi Peneliti, Teknisi, Akuntan, Dokter.
3. Lebih mengutamakan logika dalam mengambil keputusan.
4. Disiplin, berfikir secara teknis dan penuh aturan
5. Melakukan sesuatu dengan perhitungan yang matang.Lalu manakah yang lebih baik?

Antara otak kanan dan kiri, keduanya sama baik, saling berkaitan dan membutuhkan satu sama lain. Namun menurut penelitian, sebagian besar orang di dunia lebih dominan menggunakan otak kiri.

Mengapa?

Hal tersebut disebabkan karena setiap orang mengalami jenjang pendidikan yang lebih banyak mengasah kemampuan otak kiri saat belajar.

Namun sebaiknya yang perlu kamu lakukan adalah menyeimbangkan penggunaan kedua belahan otak kanan dan kiri.

Orang yang otak kanan dan otak kirinya seimbang dapat menjadi orang yang cerdas sekaligus memiliki pemikiran yang kreatif dan baru 

Read More

Tips mengatasi rasa kantuk saat belajar

 8 Tips efektif hilangkan rasa kantuk  

Karena kelelahan atau kurangnnya tidur yang cukup, rasa kantuk yang tiba-tiba muncul, memang suka mengganggu sekali, apalagi saat waktu belajar. Sudah pasti bikin kamu gagal fokus. Kamu pernah atau bahkan sering mengalami rasa kantuk? Tapi bingung cara yang tetap sehat untuk membuatmu terjaga? Dilansir dari berbagai sumber, tips-tips jitu dibawah ini ampuh  untuk mengusirnya, kira-kira apa saja ya? Berikut ulasannya:

1. Mendengarkan lagu favorit

Yang ini ampuh banget lho untuk ngusir rasa kantuk kamu. Putar lagu favorit mu di sela-sela pembelajaran. Pilih lagu yang energetic agar semangat kamu bisa meningkat kembali.

2. Peregangan kecil

Salah satu penyebab rasa kantuk yang datang, mungkin karena tubuh kamu kurang gerak. Beristirahatlah sejenak dan mulailah melakukan peregangan sekitar 5-10 menit. Mulai dari kepala sampai kaki, agar otot-otot kamu menjadi lebih relax dan bisa kembali fokus.

3. Minum kopi

Kopi terbukti ampuh banget untuk mengusir rasa ngantuk. Sambil belajar, kopi bisa jadi teman kamu, agar kantuk dapat segera teratasi. Namun jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman ini ya, kamu juga harus tahu batasan-batasannya agar kesehatan mu tetap terjaga.

4.Pencahayaan yang lebih terang

Apakah cahaya di sekitar tempat belajar mu redup? Jika iya, pindah ke tempat dengan pencahayaan lebih terang bisa kamu lakukan. Namun bagi kamu yang memang menyukai belajar dengan cahaya redup, sebenarnya gak masalah kok. Yang paling penting, cari tempat dan posisi ternyaman mu saat belajar.

Read More

Tips Melatih Anak Pemalu Menjadi Percaya Diri

Cara Melatih Anak Pemalu Agar Lebih Pemberani di Depan Umum

                                         
Anak kecil kadang ada yang pemalu dan ada juga yang sangat percaya diri. Ini merupakan hal yang mungkin sering Anda lihat dan normal terjadi. Walaupun anak pemalu merupakan hal yang normal, namun Anda sebagai orangtua perlu melatih diri anak agar bisa lebih berani dan keluar dari zona nyamannya. Sehingga, ia akan tampil menjadi anak yang lebih percaya diri dan mudah bergaul dengan teman. Tentu, hal ini dapat membantu mengembangkan dirinya.

Apa yang membuat anak pemalu?

Rasa malu memang biasa terjadi. Sebesar 20-48% orang memiliki kepribadian pemalu, mungkin termasuk Anda. Kebanyakan anak pemalu memang sudah lahir seperti itu, namun beberapa pengalaman yang pernah diterima anak juga bisa menyebabkan anak menjadi pemalu. Sebuah kejadian mungkin pernah memicu anak Anda menjadi pemalu. Sehingga, anak Anda mungkin perlu bantuan untuk menghilangkan rasa malunya tersebut.

Bagaimana melatih anak agar tidak pemalu?

Anak pemalu biasanya mandiri, bijaksana, dan berempati. Namun, negatifnya adalah anak pemalu sering tidak suka atau takut mencoba hal baru. Ia biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan diri di lingkungan baru sehingga mungkin lebih sulit untuk berteman. Bukannya tidak ingin berteman, ia ingin berteman namun ia sulit untuk mendekati orang lain. Bisa karena ia takut atau memang tidak tahu bagaimana cara memulainya.
Untuk itu, Anda perlu mengajari anak pemalu agar lebih berani di depan umum. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu anak agar tidak menjadi pemalu lagi adalah:

1. Bangun rasa percaya dirinya

Sebaiknya jangan katakan ke anak bahwa dirinya pemalu, ini hanya akan membuat anak merasa makin kurang percaya diri dan makin berbeda dengan anak lainnya. Sehingga akan membuat anak menjadi lebih pemalu. Anda hanya perlu mengawasi anak saat ia bermain, beri waktu padanya lebih banyak untuk mempelajari sekitarnya. Setelah ia sudah merasa nyaman dengan, ia pun akan senang bermain dan tidak menjadi pemalu lagi. Beri kepercayaan pada anak bahwa ia bisa melakukan apapun yang ia inginkan.

2. Tempatkan anak pada situasi sosial

Beri anak kesempatan untuk selalu berinteraksi dengan orang lain, bahkan dengan orang yang tidak dikenalnya. Hal ini dapat membantu menghilangkan rasa malu anak secara perlahan. Misalnya saja, ajarkan anak untuk memesan sendiri dan membayar sendiri makanannya saat sedang di restoran. Atau, ajak anak untuk bermain di luar di taman umum bersama anak lainnya. Semakin sering anak mengunjungi lokasi baru dan melihat orang baru, semakin bisa anak untuk lebih percaya diri dan  tidak pemalu lagi.

3. Menunjukkan empati

Jika Anda melihat anak takut atau malu saat bertemu orang, katakan padanya bahwa ia tidak perlu takut. Juga, mungkin Anda perlu menceritakan ke anak bahwa Anda juga pernah merasa malu dan bagaimana Anda mengatasi rasa malu Anda sendiri. Dengan menunjukkan empati, Anda membantu anak merasa dimengerti dan diterima, membantunya untuk mengerti apa yang ia rasakan, dan harus bagaimana ia atasi.

4. Bantu anak berinteraksi dengan orang lain

Beberapa anak mungkin tidak tahu harus bagaimana saat bertemu dengan orang. Anda mungkin perlu menunjukkan bagaimana cara menyapa orang, berbicara, dan bersikap ramah dengan orang lain. Dengan begitu, anak bisa meniru perilaku Anda. Dorong anak untuk menyapa temannya saat sedang berpapasan atau bermain bersama. Ajak temannya untuk berbicara dengan Anda, sehingga anak merasa suasana di sekitarnya nyaman.
Jika anak berhasil berbicara di depan orang lain, Anda mungkin perlu memberikan pujian. Hal ini membuatnya merasa dihargai dan merasa perbuatan yang telah dilakukannya adalah benar. Jika anak masih pendiam di depan orang, Anda mungkin harus membicarakan hal tersebut dengan anak dan selalu ajak anak untuk berinteraksi dengan orang agar ia terbiasa.

Read More

Kriteria Orangtua Luar Biasa

12 Ciri orangtua luar biasa 

Apakah Anda sudah menjalani apa yang dilakukan orangtua luar biasa kepada anak dan keluarganya? Jangan dulu merasa hebat sebelum Anda mengenali 12 ciri orangtua luar biasa ini dalam diri Anda. Grown dan Flown, penulis buku Goldman Sachs: The Culture of Success memaknai orangtua luar biasa sebagai berikut:

1. Orangtua hebat memaknai pernikahan bukan hanya milik berdua, tapi merupakan sumber
keteladanan bagi anak-anaknya. Karenanya orangtua sudah semestinya mencontohkan cara mengelola amrah, cara menunjukkan afeksi, caranya bertoleransi, bagaimana berbuat baik, karena anak akan merekam semua hal ini dari orangtuanya.

2. Orangtua hebat menyadari bahwa dunia akan terus berputar, dan mereka selalu mampu menjalaninya tanpa kehilangan arah. Dengan begitu, anak-anak mereka pun takkan kehilangan arah karena kalau orangtua kebingungan menghadapi apa yang terjadi dalam hidupnya, anak-anak pun akan mengalami hal yang sama.

3. Orangtua hebat punya perhatian besar terhadap apa yang menjadi passion anak-anaknya. Mereka menunjukkan kepedulian dan kasih sayang pada anak, dan selalu mencari cara untuk meningkatkan bonding. Orangtua hebat juga selalu mau belajar untuk memasuki dunia anak-anaknya, untuk menunjukkan pada anak-anak mereka bahwa menghargai dan mendukung apa yang anak mereka lakukan dan sukai.

4. Orangtua hebat punya "hubungan sehat" dengan keuangan, makanan. Mereka menjadi tempat belajar anak mengenai cara menghargai uang, cara mengonsumsi makanan yang baik, dan ini menjadi bekal penting saat anak tumbuh dewasa dan hidup mandiri nantinya.

5. Orangtua hebat memiliki hubungan yang terjaga baik dengan saudara-saudara kandungnya, kakak-adiknya, keluarganya. Mereka mencontohkan bagaimana hubungan baik dalam keluarga harus terus terjaga dan merupakan hal penting yang sangat memengaruhi kehidupan, termasuk kehidupan anak-anaknya nanti.

6. Orangtua hebat tak pernah menonjolkan kehebatannya. Mereka tidak ingin selalu merasa benar dan hebat, apalagi di depan anak-anaknya. Kredibilitas lebih penting ketimbang ego yang tinggi.

7. Orangtua hebat selalu memiliki antusiasme dalam menjalankan pengasuhan, sejak anak dilahirkan sampai dewasa.

8. Orangtua hebat mengajarkan anak-anaknya untuk berusaha mandiri menggali potensi, menunjukkannya, dan memberikan kontribusi sebagai pribadi dengan potensi yang dimilikinya. Mereka mendorong anak-anaknya untuk mengasah kemampuan diri, meski kadang harus membuat anak marah atau membuatnya dibenci oleh anak-anaknya sendiri. Namun hasilnya, anak belajar mengenai kerja keras dan fokus pada potensi diri.

9. Orangtua hebat melewati masa di mana anak-anak marah bahkan benci kepada mereka. Namun justru momen inilah yang menunjukkan mereka telah menjalankan tugas pengasuhan dengan baik. Momen ini takkan menghentikan orangtua hebat untuk selalu berbesar hati terhadap anak-anaknya, dan takkan pernah mundur untuk selalu menjadi pendamping dan pebimbing bagi keluarganya.

10. Orangtua hebat menyadari dan memahami kecemasan yang anak-anak mereka rasakan. Mereka akan merespons masalah yang terjadi pada anak-anak, tanpa rasa panik, namun justru memberikan perhatian penuh.

11. Orangtua hebat selalu mau beradaptasi dengan anak-anaknya, dan berlaku adil tak pernah memperlakukan anak-anak secara berbeda.

12. Orangtua hebat tak pernah kebingungan memisahkan siapa orang dewasa, siapa anak-anak, siapa yang memegang kendali dan tanggung jawab. Artinya, di tengah perselisihan apa pun, saat mengalami kondisi sulit apa pun, orangtua selalu berada terdepan mengendalikan situasi dengan cara-cara yang adil. Bukan hanya memihak dirinya, namun memerhatikan kebutuhan keluarganya. Menunjukkan ketegasan yang mendapatkan pengakuan dan penghargaan dari anak-anaknya.

Sumber referensi : bangkapos.com

Read More

Cara Membangkitkan Kembali Rasa Kepercayaan Diri Anak

Anak Anda kurang percaya diri? Ini yang perlu dilakukan oleh orangtua

                            

1. Ajak anak Anda bicara

Apa yang menjadi penyebab anak tidak percaya diri bisa berakar dari banyak hal. Biasanya, rasa tidak percaya diri anak muncul setelah ia mendapatkan ejekan dari teman-temannya yang lain. Karena itu, sebelum Anda melakukan sesuatu untuk meningkatkan rasa percaya diri anak Anda, maka Anda perlu mengajak anak Anda bicara untuk mengetahui penyebab munculnya rasa tidak percaya diri pada anak Anda.

2. Jangan diomeli

Omelan, umpatan, sindiri, dan komentar berbau negatif lainnya yang anak terima sehari-hari bisa menyebabkan anak tidak percaya diri. Oleh karena itu, jangan mengumpat atau melontarkan kata-kata kasar ketika Anda melihat anak sedang merasa down — seperti “Kamu males banget, sih!”, atau “Nakal, ya!”.
Anak-anak sangat mudah menyerap setiap pesan yang diterimanya, apalagi dari orangtuanya sendiri, Ketika mereka mendengar hal-hal yang berbau negatif tentang dirinya, mereka akan merasa buruk tentang diri mereka sendiri, dan bertindak sesuai dengan itu.

3. Ajarkan mereka cara menyelesaikan masalah

Rasa tidak percaya diri bisa muncul ketika anak merasa stres dan frustrasi karena tidak kunjung bisa menyelesaikan sesuatu, entah itu prakarya sekolah, PR, maupun games yang ia mainkan. Ini bisa jadi karena ia tidak memiliki keterampilan penyelesaian masalah yang baik, Lambat laun, hal ini akan membuat anak bergantung pada Anda sebagai orangtua atau orang lain untuk menyelesaikan masalahnya.
Karena itu, Anda perlu mengajarkan si kecil tentang bagaimana cara yang efektif untuk menyelesaikan masalah. Misalkan, saat anak menangis karena mainannya diambil oleh temannya dan mengadu pada Anda. Anda bisa menanyakan pada anak Anda bagaimana cara yang baik untuk meminta kembali mainan tersebut, seperti “Coba kamu bilang, “tolong kembalikan mainanku, ya? Aku, kan belum selesai bermain”.

4. Biarkan mereka mengambil keputusan

Meski memang masih kecil, biarkan anak untuk memilih sendiri sesuai dengan keinginannya. Misalnya ketika memilih camilan di supermarket atau warna baju baru untuknya. Dengarkan apa kata anak, kenapa itu menjadi pilihannya.
Ketika anak Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk memilih, mereka tidak akan merasa percaya diri ketika harus memilih di lain waktu. Untuk itu, Anda perlu membiarkan mereka mengambil keputusan sendiri.

5. Fokus pada kelebihan mereka

Ketika anak Anda merasa tidak memiliki kemampuan apapun, mereka akan tumbuh menjadi anak yang tidak percaya diri. Karena itu, Anda perlu membantu mereka untuk menemukan dan fokus pada hal-hal yang mereka sukai. Ajak mereka untuk mencoba berbagai hal baru, misalnya les musik atau beladiri, untuk mencari tahu apa bakat tersembunyi mereka. Temani anak ketika mengerjakan hobinya. Hal ini akan membantu meningkatkan rasa percaya diri mereka.

6. Hargai ide mereka

Dunia Anda dan anak Anda tentu berbeda. Anak kecil pun cenderung memandang dunia dari sudut pandangnya. Sehingga, Anda tidak perlu terkejut jika mereka mengeluarkan ide-ide unik; Anda hanya perlu mendengarkan dan menghargai setiap ide yang mereka sampaikan. Karena menertawakan atau menganggap sepele ide mereka akan membuat mereka tidak percaya diri dengan ide atau pendapatnya, dan bisa membuat mereka takut menyampaikan pendapatnya di kemudian hari.

7. Dorong anak untuk memiliki cita-cita, dan bayangan masa depan

Jika anak-anak dapat membayangkan diri mereka melakukan sesuatu yang penting atau memuaskan saat mereka dewasa nanti, mereka akan merasa lebih percaya diri. Anda bisa menceritakan kepada mereka tentang bagaimana cita-cita Anda sewaktu kecil dulu mendorong diri Anda untuk lebih optimis dan percaya diri, tentang bagaimana Anda mewujudkan mimpi dan memilih karir, dan tentang apa yang Anda lakukan untuk menggapai mimpi Anda.
Hal ini tentu dapat memotivasi dan meningkatkan rasa percaya diri mereka, karena mereka sudah tahu apa yang ingin dan harus mereka gapai di masa depan.

Read More

CARA MEMAHAMI PERILAKU DAN KEINGINAN ANAK YANG TIDAK TAMPAK

Pahami Keinginan terpendam sang anak 

                                   
Terkadang keinginan anak yang sebenarnya hal yang wajar tidak dipahami oleh para orang tua. Beberapa kali ada anak yang pergi dari rumah dan anak membenci orang tua. Terkadang banyak anak juga yang melakukan pelampiasan disebabkan kurang perhatian dari orang tua. Untuk lebih jelasnya yuk kita simak.
Bagaimana memahami prilaku dan keinginan anak yang tidak tampak sebagai berikut:

1. MELUANGKAN WAKTU UNTUK ANAK

Orang tua memang sibuk dengan pekerjaannya. Namun hal ini tidak bisa menjadi alasan untuk menyapa dan meluangkan waktu demi keluarganya. Hal ini untuk menunjukkan perhatian dan mengetahui kondisi buah hatinya. Hal ini bisa ditanyakan pada saat menonton TV bersama di ruang keluarga, ataupun pada saat makan bersama.

2. MENCARI TAHU TEMAN AKRABNYA

Mungkin tidak terlalu banyak orang tua yang sangat memperhatiakan anaknya sampai dengan teman akrab dari anaknya. Apa pentingnya mengetahui teman akrab dari anak dan bagaimana cara megetahui teman akrabnya?

Para orang tua bisa mengetahui saat anak teman anak yang sering kerumahnya. Mungkin jika orang tua yang terlalu sibuk hanya sebatas menyapa dan mempersilahkan masuk.
Namun belum banyak juga menemui dan menemani serta mengajak ngrobol hingga menanyakan kesehariannya dengan anaknya bermain dan melakukan aktivitas apa saja. Pada hal ini sangat penting untuk bisa mengetahui karakter hingga keinginan anak baik dari lumbuk hati terpendam hingga cita-citanya.

3. MENGENAL GURU (WALI KELAS) DI SEKOLAH

Jika ada orang tua yang belum kenal siapa walikelasnya. Sekli-kali harus menanyakan kepada anaknya ya. Sebaliknya jika ada yang jadi wali kelas silahkan meminta no. Hanphone orang tua setiap murid yang menjadi anak didiknya.

4. MENCURAHKAN SEGENAP KASIH SAYANG

Anak adalah anugrah yang diberikan tuhan untuk menjadi penerus dari keturunan keluarga serta menjadi investasi di hari kemudian kelak. Do’a yang dipanjatkan oleh anak sholeh kepada orang tunya akan menjadi amal baik baginya. Pastinya orang tua akan merasa senang jika semua anaknya berbakti kepadanya.

Maka dari itu jangan sekali menyia-nyiakan keberadaan buah hari yang sedang dititipkan Tuhan. Menyayanginya sepenuh hati dan memberikan yang terbaik, baik dengan mendidik disiplin namun harus tetap bijak sana dan sabar tentunya.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

4 Tips dari Kemenkes Agar Tetap Sehat di Musim Hujan

Minggu-minggu ini hujan turun terus menerus hampir sepanjang hari. Saat berangkat beraktivitas kehujanan, pulang ke rumah pun kehujanan. Hal ini pun membuat daya tahan tubuh pun menurun sehingga rentan sakit.
Menurut Kementerian Kesehatan, pada saat musim hujan memang menjadi kesempatan mikroorganisme yang membuat sakit menyerang manusia. Nah dengan meningkatkan daya tahan tubuh bisa mencegah masuknya mikroorganisme tersebut.

Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk tetap sehat di musim hujan :

1. Jaga pola makan
Asupan gizi merupakan aspek penting bagi daya tahan tubuh. Bila kurang nutrisi, daya tahan tubuh menurun. Sehingga kuman penyakit lebih mudah masuk dan berkembang.
Agar memenuhi zat gizi tercukupmaka memperhatikan pola makan sehat dengan mengonsumsi karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan dan minuman.

Frekuensi makan per hari harus tetap diperhatikan dari sarpan, makan siang dan makan malam. "Yang harus diprioritaskan adlah sarapan. Ini adlah kegiatanan makan dan minum dari bangun hingga jam sembilan pagi untuk memenuhi 15-30 persen kebutuhan gizi harian," tulis Kemenkes dalam rilisnya.
Disarankan juga mengonsumsi probiotik agar terhindar dari infeksi seperti flu dan diare. Mengonsumsi probiotik membantu menjaga ususu agar sistem pencernaan lancar. Contoh makanan probiotik adalah yogurt, tahu, tempe, dan acar.

2. Olahraga
Olah raga merupakan cara sederhana dan mudah tapi besar manfaatnya. Latihan fisik selama 30 menit mampu mengaktifkan sel darah putih. Dalam buku Guyton dan Hall, sel darah putih berfungsi menyediakan pertahan yagn cepat dan kuat terhadap daerah tubuh yang mengalami peradangan.
Olah raga tidak harus dilakukan di luar ruangan, tapi juga dalam ruangan. Sehingga meski hujan,tetap bisa berolahraga.

3. Jaga kualitas tidur
Tidur merupakan waktu reses tubuh untuk pemulihan seluruh sistem anggota badan. Kualitas tidur itu sangat penting dalam menjaga kesehatan.
Pada anak usia prasekolah usia 3-5 tahun membutuhkan tidur 10-13 jam, anak sekolah usia 6-13 tahun membutuhkan tidur 9-11 jam. Lalu, remaja usia 14-17 tahun butuh 8-10 jam. Usia 18-25 tahun direkomendasikan tidur selama 7-9 jam.
Kemudian usia dewasa 26-64 tahun membutuhkan tidur 7-9 jam. Lalu para lanjut usia direkomendasikan tidur selama 7-8 jam.

4. Kelola stres
Saat musim hujan, seseorang mudah stres. Misalnya karena terlambat bekerja gara-gara hujan turun.
Ketika seseorang stres akan berdampak secara fisiologis. Seperti gelisah, detak jantung meningkat dan mudah letih. Oleh karena itu penting sekali mengelola stres.
Dalam buku Psikolog karya Carole Wade dan Carole Tavris, salah satu cara mengelola stres dengan menenangkan diri dengan relaksasi. Relaksasi dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun.
Caranya dengan membiarkan tubuh menerima ransangan apapun baik berupa suara, bau atau sentuhan yang dapat menenangkan diri.


Sumber referensi : Liputan6.com

Read More